Εφηβεία είναι και μου πάει! Οδηγός για παιδιά που μπαίνουν στην εφηβεία

5 5 5 4 Χ ρ ησ ι μοπο ί ησε έ ν α ήπ ι ο σαπού ν ι , ε ι δ ι κό γ ι α τ η ν ε υα ί σθη τ η πε ρ ι οχ ή , κα ι ζ εστό ν ε ρό , όχ ι όμως αποσμ η τ ι κά κα ι αρώματα γ ι ατ ί αυτά μπορ ε ί ν α προκα λ έσου ν ε ρ εθ ι σμό . Με τά το μπά ν ι ο ν α φοράς πά ν τοτ ε καθαρά εσώρου χ α κα ι ν α α λ λ ά ζ ε ι ς καθη μ ε ρ ι ν ά τα ρού χ α σου . Υγιεινή των γεννητικών οργάνων Τα ούρα, τα κολπικά υγρά, το αίμα της περιόδου, το σπέρμα και το σμήγμα είναι καθαρά, αλλά μόλις βγουν από το σώμα σου αναπτύσσουν βακτήρια, τόσο αυτά όσο και ο ιδρώτας που εκκρίνεται στην περιοχή. Τα βακτήρια αυτά μπορούν να μπουν στον οργανισμό σου, μέσα από τον κόλπο, το ουρηθρικό στόμιο ή το πέος, γι’ αυτό πρέπει να πλένεσαι στην περιοχή των γεννητικών οργάνων κάθε μέρα. Το ορθό έντερο έχει πολλά βακτήρια, γι’ αυτό είναι σημαντικό, ιδίως για τα κορίτσια, να πλένονται και να σκουπίζονται από μπροστά προς τα πίσω ώστε να μην μεταφέρουν τα βακτήρια στον κόλπο ή την ουρήθρα. Τα αγόρια πρέπει να μετακινούν απαλά την ακροποσθία (πετσάκι)και να πλένουν την περιοχή κάτω από αυτήν. Λείο και καθαρό δέρμα, φροντισμένα μαλλιά Το δέρμα σου παράγει ένα είδος λαδιού που ονομάζεται σμήγμα. Οι μεγάλες αλλαγές, όμως, στα επίπεδα των ορμονών σου μπορεί να προκαλέσουν ανεξέλεγκτη παραγωγή σμήγματος. Το αποτέλεσμα; Σπυράκια ή αλλιώς ακμή και λαδωμένα μαλλιά. Τι να κάνεις; Ο συχνός καθαρισμός του προσώπου με ειδικό σαπούνι και το συχνό λούσιμο των μαλλιών θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις αυτή την κατάσταση. Επίσης, μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά βοηθά πολύ στην αντιμετώπιση της ακμής. Αν, όμως, επιμένει τότε είναι καλύτερα να συμβουλευτείς έναν δερματολόγο. Συχνό πλύσιμο χεριών Μην ξεχνάς να πλένεις τα χέρια σου συχνά και σχολαστικά για να απομακρύνεις μικρόβια και μικροοργανισμούς και να παραμένεις υγιής! Περιτομή Σε ορισμένες θρησκευτικές ομάδες όπως οι μουσουλμάνοι πραγματοποιείται περιτομή στα αγόρια από τη γέννησή τους. Αυτό σημαίνει ότι αφαιρείται το δέρμα (πετσάκι) που καλύπτει την κεφαλή του πέους.