Αγαπώ και φροντίζω την καρδιά μου

13 Μειώνο U με τα λιπαρά • Αντικαθιστούμε τα ζωικά λίπη με φυτικά έλαια. • Αντικαθιστούμε το κόκκινο κρέας με ψάρι και κοτόπουλο. • Τρώμε περισσότερα δημητριακά, όσπρια, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Σ U μ β ο U λές για U γιεινή διατροφή ΓΑΛΑ γ ι α ο U ´ ρ τ ι Παιδιά, μόλις γυρίσαμε στο σπίτι μετά από έναν μεγάλο περίπατο σε ένα μονοπάτι της φύσης. Κουραστήκαμε και πεινάμε πολύ. Τι μπορούμε να φάμε που θα μας δώσει ενέργεια και δύναμη για να συνεχίσουμε τη μέρα μας; Τρώμε τροφές πο U μας δίνο U ν ενέργεια και δ U´ ναμη Κυκλώστε τις τροφές που πιστεύετε ότι είναι οι πιο κατάλληλες για τον Μίμη και την Νίνα. σνακ