21 ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ Αποκλειστικός θηλασμός για έξι μήνες και συνέχισή του, που είναι και το ιδανικό, κατορθώνεται και από την εργαζόμενη μητέρα, με τη δημιουργία μιας προσωπικής τράπεζας γάλακτος. Η κάθε μητέρα μπορεί να αρχίσει από νωρίς να τη δημιουργεί, ώστε όταν επιστρέψει στην εργασία της, ή σε περίπτωση απουσίας της, να δίδεται μητρικό γάλα στο βρέφος. ΟΔΗΓΙΕΣ • Η άντληση γάλακτος γίνεται με το χέρι ή με θήλαστρο. Τηρούνται όλοι οι κανόνες υγιεινής για να διασφαλιστεί η καλή διατήρηση του γάλακτος. • Το γάλα συλλέγεται σε αποστειρωμένα πλαστικά ή γυάλινα δοχεία από προπυλένιο (όχι πολυαιθυλένιο), που κλείνουν αεροστεγώς, και είναι κατάλληλα για τρόφιμα, ή σε ειδικά σακουλάκια φύλαξης μητρικού γάλακτος, τα οποία μπορείτε να προμηθευτείτε από το φαρμακείο. • Αποφεύγονται πλαστικά μπουκάλια, τα οποία όταν τοποθετηθούν στην κατάψυξη μπορεί να απελευθερώσουν τοξικές ουσίες (π.χ. Δισφαινόλη Α) στο γάλα. • Τα ειδικά σακουλάκια φύλαξης μητρικού γάλακτος δεν πρέπει να παραγεμίζονται. Κατά προτίμηση να τοποθετούνται σε όρθια θέση ώστε να μη σκίζονται. Πάντα να ελέγχεται η διάρκεια ζωής που προβλέπεται για το σακουλάκι στη κατάψυξη. • Σημειώνετε με αδιάβροχο μαρκαδόρο πάνω σε ετικέτα ή στο ίδιο το δοχείο την ημερομηνία συλλογής του γάλακτος για να επιλέγετε αργότερα το παλαιότερο. • Μην αναμιγνύετε γάλατα που έχουν διαφορετικές θερμοκρασίες, π.χ. ζεστό με κρύο γάλα που ήταν στο ψυγείο. Για να συμπληρωθεί η ποσότητα που αντλήθηκε νωρίτερα, αποθηκεύστε σε δύο διαφορετικά δοχεία και όταν αποκτήσουν την ίδια θερμοκρασία στο ψυγείο (μετά από μισή με μια ώρα) τότε μπορείτε να τα αναμίξετε. • Μην προσθέτετε ποτέ στο κατεψυγμένο γάλα, γάλα το οποίο μόλις αντλήθηκε ή είχε φυλαχτεί στο ψυγείο, για να μην ξεπαγώσει μερικώς. • Το γάλα που αντλήθηκε μπορεί να τοποθετηθεί κατευθείαν στην κατάψυξη.