20 ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΘΗΛΑΖΟΥΣΑΣ ΜΗΤΕΡΑΣ Σχεδόν όλα επιτρέπονται, όμως, με μέτρο. Μικρογεύσεις από τη διατροφή της μητέρας περνούν στο γάλα. Αυτό είναι φυσιολογικό και αν η μητέρα έχει μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή, το βρέφος θα έχει πολλές διατροφικές γευστικές εμπειρίες που θα διευκολύνουν την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στον έκτο μήνα. Η μητέρα που θηλάζει αναζητά και πρέπει να πίνει πολλά υγρά. Καφεΐνη και αλκοόλ θα πρέπει να αποφεύγονται. Τα όσπρια, εσπεριδοειδή, κρεμμύδια, χόρτα συνήθως δεν ενοχλούν. Ανησυχία του βρέφους μετά από την κατανάλωση συγκεκριμένης τροφής από τη μητέρα, μπορεί να είναι και τυχαία. Ίσως σημαίνει δυσανεξία αν επαναληφθεί. Το κάπνισμα πρέπει να αποφεύγεται.