ΜΑΘΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΣΕ ΠΙΑΝΟΥΝ ΑΔΙΑΒΑΣΤΟ

Μύθος: «Το κόβω όποτε θέλω». Πραγματικότητα: Αυτό και αν είναι μύθος! Κανείς δεν δοκιμάζει με τη φιλοδοξία να γίνει τρανός καπνιστής. Μετά από λίγο καιρό, όμως, πιο εύκολο είναι να κόψεις τα δάχτυλά σου παρά το κάπνισμα! Μύθος: «Όλοι καπνίζουν». Πραγματικότητα: Σίγουρα πολλοί καπνίζουν. Και σίγουρα πολλοί δεν καπνίζουν. Η επιλογή είναι δική σου. Μύθος: «Δίνει στυλ». Πραγματικότητα: Αν «στυλ» σημαίνει δυσάρεστη αναπνοή, κίτρινα δάκτυλα, κίτρινα δόντια και ρούχα που μυρίζουν, τότε κράτησε αυτό το «στυλ». Πραγματικότητα : Η ανοχή αναπτύσσεται γρήγορα. Όποιος αρχίζει το κάπνισμα έχει γρήγορα την ανάγκη να αυξήσει τα τσιγάρα που καπνίζει μέχρις ότου σταθεροποιηθεί σε έναν αριθμό τσιγάρων την ημέρα. Πραγματικότητα: Το κάπνισμα προκαλεί σωματική και ψυχική εξάρτηση. Με τη διακοπή του καπνίσματος παρουσιάζονται συμπτώματα στέρησης όπως ανησυχία, ευερεθιστότητα και μελαγχολία, τα οποία υποχωρούν αμέσως με την επανάληψη του καπνίσματος. 31