Αυτοέλεγχος του σακχάρου - Ημερολόγιο 2018

7 l Αν έχετε πολύ υψηλό σάκχαρο και δεν νιώθετε καλά, η εντατική άσκηση πρέπει να αποφεύγεται. Εξέταση πριν και μετά από τη λήψη αντιδιαβητικών φαρμάκων Η εξέταση και η καταγραφή του σακχάρου σας μπορεί να σας βοηθήσει στο να αντιληφθείτε εάν τα φάρμακα ή οι ενέσεις ινσουλίνης που παίρνετε ρίχνουν το σάκχαρο στα επιθυμητά επίπεδα. Η συζήτηση των διακυμάνσεων θα δώσει σε εσάς καθώς και στους λειτουργούς υγείας τις απαιτούμενες πληροφορίες ώστε να προσαρμόσετε τη δοσολογία σύμφωνα με τις ανάγκες σας. Εξέταση κατά τη διάρκεια περιόδων ασθενείας Όταν είστε άρρωστοι τα σάκχαρά σας ενδέχεται να παρουσιάζουν απρόβλεπτες διακυμάνσεις. Καλό είναι σε αυτές τις περιόδους να ελέγχετε πιο συχνά το σάκχαρό σας. Όσοι παίρνετε ινσουλίνη μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τη δόση ινσουλίνης. Είναι πολύ σημαντικό να αποφύγετε την αφυδάτωση, πίνοντας πολλά υγρά και αποφεύγοντας καφέ, μαύρο τσάι και μαύρα αεριούχα ποτά τα οποία περιέχουν καφεΐνη και μπορεί να σας προκαλέσουν απώλεια περισσοτέρων υγρών. Αν δεν μπορείτε να φάτε, αντικαταστήστε τις στερεές τροφές με υγρά που περιέχουν γλυκόζη. Πρέπει να σας δει ιατρός αμέσως αν κάνετε εμετό ή/και αν έχετε διάρροιες περισσότερο από δύο φορές μέσα σε περίοδο τεσσάρων ωρών. Αν παίρνετε ινσουλίνη δεν πρέπει ποτέ να σταματήσετε να την παίρνετε. Επικοινωνήστε με τον ιατρό σας ή επισκεφθείτε το Τμήμα Ατυχημάτων και Επειγόντων Περιστατικών. Εξέταση πριν και μετά από την κατανάλωση αλκοόλ Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία αμέσως μετά που θα το καταναλώσετε και για περίοδο έως 8-12 ώρες μετά . Εάν θέλετε να πιείτε αλκοόλ, καλό θα είναι να εξετάστε το σάκχαρό σας πριν, και να φάτε πριν ή κατά τη διάρκεια της λήψης του αλκοόλ. Πριν πάτε για ύπνο επίσης πρέπει να ελέγξετε το σάκχαρό σας και αν είναι κάτω του 100 να φάτε κάτι.