Αυτοέλεγχος του σακχάρου - Ημερολόγιο 2018

3 που σας παρακολουθεί, θα μάθετε να κάνετε τις κατάλληλες προσαρμογές και να βελτιώσετε τα επίπεδα σακχάρου σας σε καθημερινή βάση. Οι μετρήσεις που εσείς κάνετε έχουν μεγάλη σημασία στην παρακολούθηση της πορείας και της εξέλιξης του διαβήτη σας. Με την πάροδο του χρόνου η εξέταση αυτή γίνεται όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας ή το μπάνιο σας, δηλαδή μια καθημερινή συνήθεια για την υγεία σας. Πότε; Μπορείτε να κάνετε την εξέταση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ωστόσο, για να έχουμε μια καλή εικόνα του τι συμβαίνει με τα σάκχαρά σας οι μετρήσεις γίνονται σε συγκεκριμένες ώρες κάθε μέρα, όπως φαίνεται σε αυτό το ημερολόγιο. Η συχνότητα της εξέτασης επίσης αλλάζει από άτομο σε άτομο και καθορίζεται με βάση τη θεραπεία που λαμβάνετε, τον τρόπο ζωής σας, την εργασία σας, τη σωματική σας δραστηριότητα και άλλους παράγοντες. Οι λειτουργοί υγείας που σας φροντίζουν θα σας συμβουλεύσουν για τη συχνότητα της εξέτασης βάσει των αναγκών σας, όπως και για συγκεκριμένες ώρες που θα πρέπει να κάνετε την εξέταση μέτρησης του σακχάρου σας. Γενικά η συχνότητα που προτείνεται είναι: l Πριν από κάθε γεύμα. l Δύο ώρες μετά την έναρξη του γεύματος. l Πριν από τον ύπνο και κάποτε κατά τη διάρκεια της νύχτας. l Πριν από σωματική δραστηριότητα, κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας και μετά από αυτήν, για να δείτε εάν χρειάζεστε ένα σνακ.